皆さんは普段、手帳を活用していますか？
私の場合は、ちょっと値が張るのですが、モレスキンの手のひらサイズの
ノートを使っています。
今は、営業をやっていた時からスケジュールはスマホで管理していたので
手帳は、メモ用に無地の物を活用していました。
では、このノートに何をメモしているのか？
主には、以下の3点です。
①胸に刻み込んでおきたい言葉
②個人で設定しているKPIの管理
③新たに仕入れた知識
結論から言うと、手書きのノートやメモ帳を使うことは、
とてもおすすめです。
その理由ですが、目標が達成しやすくなる効果があります。
では、なぜそんな効果が見込めるのか？
私なりの見解を述べてみたいと思います。
それは、目標を何度も書くことで、常に頭の中にその目標のシェアを占めることができるからです。これを私は、「脳内シェア」と呼んでいます。今この文章を書いていて、思いつきました笑
自分が実現したいことの脳内シェアを高めておくと、
脳が刺激され、より行動に移しやすくなるような気がします。
漫画スラムダンクをご存知の方も多いと思いますが、
湘北のエース流川が、就寝時に確か「俺は日本一、俺は日本一」と唱えながら、
眠りについていましたが、あれをイメージすると分かりやすいかもしれません。
ほとんどマインドコントロールに近いですが、脳内シェアを高めて得られる効果を、
実感し始めてから、「書いたことは実現する」というメモを何度もノートに書き直しています笑 ちょっと正気の沙汰なので、人にはおすすめできないですが。。。
愛用の手帳に手書きでメモを取ることは、
心に刻むという意味で、とても効果があると思います。
「アファーメーション」という自己暗示は効果が高いようですね。
それでも、「メモの習慣の大切さは、分かるけど、続かないんだよなー」
という方。
ちょっぴりお金を出して贅沢な文房具を購入してみましょう。
質の良い文房具を使うことは、気分がよく、精神衛生上も良いので（良いと感じるので）とてもおすすめです。
